In cazul in care ai probleme cu kilogramele in plus, probabil ai incercat o serie de metode care te puteau ajuta sa te simti mai bine in propriul corp si sa scapi de grasimile nedorite. Acest proces nu este, insa, unul usor si exista foarte multe moduri care au functionat la altii, dar la tine nu. O dieta stricta te poate ajuta, dar pe de alta parte poate cauza nereguli in organism, mai ales asupra ficatului si a sistemului digestiv. In plus, trebuie sa suporti oboseala si totul vine cu un pret ridicat, alimentele dietetice fiind mai scumpe decat cele obisnuite. Mersul la sala este cronofag si nu toti suntem facuti pentru asa ceva. Mai la indemana pare solutia ceaiurilor, dar e bine sa te feresti de cele artificiale si vandute special “pentru slabit”. Mai bine incerci o serie de ceaiuri naturale, a caror efecte benefice sunt dovedite stiintific.
Poate cel mai cunoscut ceai care ajuta la scaderea in greutate este ceaiul verde. Cu siguranta, este cel mai cunoscut in vest datorita continutului bogat in antioxidanti. Asta ajuta ficatul sa proceseze grasimile mai repede, reducand acumularea acestora in organism. In combinatie cu cofeina, ceaiul verde ajuta la suprimarea apetitului. Cu alte cuvinte, te vei simti mai satul pe o perioada mai lunga de timp, fara a fi nevoit sa mananci. Si rezistenta la efort este sporita, putand astfel face mai multe exercitii. Consumand intre trei si cinci cani de ceai verde pe zi, se pot inregista scaderi in greutate cu 5-10% in trei luni.
Pentru cei care prefera un produs mai racoritor, ceaiul de menta poate fi o alegere ideala. Prin scaderea poftei de mancare si ajutorarea digestiei, aceasta bautura aromata te poate scapa, in timp, si de cateva kilograme. De asemenea, reducerea nivelului de stres poate conta la formarea unui metabolism mai bun, iar studiile au aratat ca ceaiul de menta este un ceai care te calmeaza.
Ceaiul oolong este bogat in antioxidanti, ceea ce duce la pastrarea nivelului colesterolului in parametri normali si la arderea grasimilor. In plus, nivelul de zahar din sange poate fi regularizat. Astfel, vei simti nevoia sa consumi mai putine dulciuri pline de calorii.
O alternativa total lipsita de cofeina este ceaiul de trandafir. Acesta contine si el antioxidanti si ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la prevenirea constipatiei. Un remediu vechi in lupta contra kilogramelor, ceaiul de trandafiri ajuta si la infrumusetarea pielii si contine si o serie de vitamine cu diverse efecte benefice.
Cel mai consumat ceai la nivel mondial, ceaiul negru, este obtinut prin fermentarea frunzelor si are cel mai inalt nivel de cofeina. Contribuie la controlul nivelului de zahar din sange. Bogatia in cofeina face ca organismul sa piarda mai putina energie si sa aiba un metabolism mai bun.
Fara a te baza doar pe consumul de ceai, este bine sa gasesti unul care iti place si pe care te poti baza. Poti combina aceste metode cu oricare altele, beneficiile ceaiurilor trecand cu mult de simplul efect de reducere a greutatii.
