• Dieta

Despre arta dietelor sanatoase

Foarte multe persoane traiesc in prezent o viata nesanatoasa. De ce? Ei bine, in primul rand din cauza faptului ca stresul este prezent in fiecare zi in viata noastra si din cauza lui nu luam intotdeauna cele mai bune decizii. Urmarea acestei vieti nesatoase sunt bineinteles kilogramele in plus cu care ne luptam mai apoi pentru a le da jos cat mai rapid.

Aveti nevoie de noi idei pentru diete? Atunci trebuie sa stiti ca daca va doriti sa slabiti sanatos nu trebuie sa va ghidati dupa cine stie ce diete complicate, ci dupa niste reguli simple, care cu siguranta va vor ajuta. In primul rand trebuie sa ne legam de alimentatie. Daca veti manca sanatos, atunci cu siguranta corpul dumneavoastra va va raspunde pozitiv. Trebuie sa invatati sa mancati deoarece numai asa veti reusi sa va pastrati in stare normala silueta.

Cum sa mancam? In primul rand la ore fixe. Trebuie sa va stabiliti un orar de masa deoarece numai asa veti reusi sa aveti un program normal. Deasemenea, mancati numai ceea ce este sanatos, fara sa mai includeti in alimentatia dumneavoastra tot ceea ce inseamna fast-food. Mancarea din aceste restaurante este o adevarata bomba pentru organismul oricarei persoane, asadar trebuie cu siguranta sa o evitati!

Daca doriti musai sa urmati o cura de slabire, alegeti una care sa se muleze perfect stilului vostru de viata. Esti un carnivor convins? Atunci probabil vei avea rezultate foarte bune urmand Dieta Dukan sau o dieta ketogenica. Vrei rezultate rapide, indiferent de cat de restrictiva este dieta? Atunci probabil Dieta Daneza, cunoscuta si sub denumirea de Royal Danish Hospital Diet Lose ar fi alegerea corecta. Durata acesteia este de numai 13 zile, dar regimul impus este de-a dreptul spartan.

Deasemenea, parte integranta a unei diete de slabit este si sportul. Miscati-va cat de mult puteti, insa nu va fortati si nu faceti efort prea mult. Incercati ca in fiecare zi, fie ca mergeti la sala, fie ca mergeti pur si simplu in parc, sa va puneti in miscare sangele deoarece acest lucru este sanatate curata si va da foarte bine la cantar.

In plus, pe langa alimentatia foarte sanatoasa si miscarea zilnica, odihna este foarte importanta. Dormiti cel putin 8 ore pentru a fi odihniti si pregatiti pentru a doua zi la serviciu!

By | 2017-04-02T18:11:42+00:00 martie 21st, 2013|Diete|0 Comentarii

Adauga comentariu