Autor: CeaiVerde

5 alternative pentru carne, bogate in proteine

Atunci cand ne gandim la proteine, cel mai probabil, ne vin in minte carnea de vita, de pui sau de peste, pentru ca, intr-adevar, carnea este una dintre cele mai populare surse de proteine. Spre exemplu, americanii mananca mai mult de 190 de kilograme de persoana, de carne rosie, carne de pasare si peste, in fiecare an. Dar, inlocuirea proteinelor animale cu proteine vegetale este benefica sanatatii. Sursele de proteine vegetale, precum soia, cerealele integrale, nucile, semintele si anumite legume contin fitonutrienti, antioxidati cu rol deosebit de important pentru organism. Alimentele vegetale despre care vom vorbi in cele ce...

Read More

Cum ne ajuta proteinele sa scapam de grasime si sa acumulam masa musculara

In lupta cu kilogramele in plus majoritatea persoanelor gresesc atunci cand vine vorba de consumul proteinelor,  manancand prea putine la micul dejun si prea multe la masa de seara. Studiile realizate de  nutritionisti arata ca un mic dejun bogat in proteine  (aproximativ 30 de grame de proteine) stimuleaza hormonii satietatii. Persoanele care consuma oua si paine prajita la micul dejun ard aproximativ 331 calorii zilnic, mult mai multe in comparatie cu persoanele care consuma la micul dejun cereale cu lapte spre exemplu. De cate proteine avem nevoie in dieta zilnica Absolut necesare pentru dezvoltarea masei musculare, in mod normal...

Read More

5 alimente care scad pofta de mancare

Pofta de mancare ne determina sa consumam alimente in cantitati mari, fara a realiza pe moment ca vom acumula kilograme in plus, greu de eliminat  la un moment dat. Aveti nevoie de ajutor pentru a reduce pofta de mancare? Adaugati mere, fasole, mazare, linte,  naut, iaurt grecesc, oua si mango in cosul de cumparaturi si veti reusi sa suprimati pofta de mancare natural. Vestea buna este ca daca frecvent vi se face foame si in permanenta aveti pofta de mancare, exista solutii sa depasiti momentul.  Mai multe studii noi au identificat in aceste alimente amintite anterior anumiti compusi care...

Read More

Ce mai putem face cu plicurile de ceai

Din cele mai vechi timpuri, ceaiurile sunt folosite ca sursa de sanatate si energie. De atfel, dupa cafea, ceaiul este cea mai consumata bautura din lume. Extrem de benefic in numeroase boli, ceaiul este foarte util indiferent de modul in care este prezentat pentru comercializare. Articolul pe care il cititi in acest moment nu isi propune sa prezinte beneficiile diverselor ceaiuri pentru sanatate. Ceaiul isi dovedeste utilitatea si cand este folosit in alte scopuri. Plicurile de ceai au rolul unor deodorante naturale Aroma ceaiurilor are, fara indoiala, un impact deloc de neglajat. Cele mai multe ceaiuri miros frumos si...

Read More

Ceaiul verde in mancare

Cei mai multi dintre noi ne limitam la consumul de ceai numai in perioadele in care suntem bolnavi. Fie ca este ceai verde, ceai de ghimbir, menta, sau ceai din alte plante, toate au o aroma bogata care ne incanta simturile. Si daca sunt atat de aromate, de ce ne limitam prin a ne bucura de ele doar intr-o ceasca si sa nu le folosim si in prepararea unor mancaruri? Stim ca ceaiurile sunt adevarate surse de sanatate, dar acestea  pot  adauga arome subtile mancarurilor dulci si sarate. In cele ce urmeaza vom face referire la modul in care...

Read More
Afla cand apar articole noi.

Afla cand apar articole noi.

Aboneaza-te la Newsletter pentru a fi notificat atunci cand apar articole noi pe site.

Te-ai abonat cu succes la newsletter.